Hvad skal man gøre lige efter et brud

Getty Images



Her er hvad du skal gøre straks efter et sammenbrud, fyre

Matt Shumate 15. februar 2016 Del Tweet Vend 0 aktier

Peacing ud på ethvert forhold, uanset om du er breaker eller den brudte suger stor tid. Meget af det, du har defineret dit liv som, har ændret sig væsentligt, og om det er på godt og ondt, har stress forbundet med forandring stor indflydelse på din følelsesmæssige, fysiske og åndelige tilstand.

I min personlige erfaring og store forskning om, hvad det kræver effektivt komme over din eks og gå videre til et liv med enestående, har jeg udviklet nogle hurtige hit-tip, der er sikre måder at begynde at komme videre hurtigt og udjævne dit liv på nye og spændende måder.





Ex Detox

Først skal du udføre en ex detox for at få en øjeblikkelig afstand. Dette inkluderer at følge dem op på sociale netværk, undgå at se dem personligt og fjerne resterende påmindelser om dem spredt omkring din lejlighed. Uden for stedet, ude af sindet. Selv hvis du holder håb for at genoplive dit forhold.



Forkæl dig selv (godt)

Det er afgørende at forstå, hvordan du behandler dig selv. Det er let at føle sig nede i lossepladserne, håbløs, værdiløs. Det er naturligt, men ikke nødvendigt. Sikker på, at du effektivt skal behandle og sørge for forholdet for ikke at flaske dine følelser op, men du skal også begynde at realisere det positive, og det begynder med selvkærlighed.

Tør ikke sammenligne

Undgå fristelsen til sammenlign dig selv med andre ! Det er fristende at bladre gennem dit Facebook-feed og se alle de glade par ude til romantiske middage eller familier, der boltrer sig gennem parken i maleriske omgivelser. Du ser dette og spekulerer på, hvornår det samme øjeblik vil ske for dig igen. Men skru det!



Alle har deres egen livsbane. Du behøver ikke at følge en bestemt vej for at opbygge en familie, klatre op på virksomhedsstigen og leve den amerikanske drøm, som vi så ofte bliver solgt. Livet handler om at elske din egen unikke skønhed og til sidst finde en ledsager til at forstærke den skønhed. Og det vil ske for dig! Jeg lover. Men at sammenligne dig selv med andre vil ikke hjælpe dig der. Fokuser på dig selv og at være den bedst mulige version af dig selv. Store forhold følger.

En taknemmelighed

En måde at begrænse negative tanker fra at gå gennem dit hoved er at fokusere på det positive. Hver morgen når du vågner op , skriv tre ting ned, som du er taknemmelig for. Skyerne på himlen, dine forældre støtter, taget over hovedet. Behandl livet som en velsignelse. Jo mere du opfatter selv de små ting positivt i din dag til dag, vil din linse på livet tilpasse sig et meget lykkeligere sted.

Ron Burgundy taler om, hvor smuk han er.Drømme virker

Ser godt ud. Jeg mener Virkelig godt

Forskellen i mit udseende mellem nu og da jeg blev skilt for to år siden er forbløffende. Jeg klædte mig som lort, vejede for meget og havde et ekstremt gennemsnitligt skæg. Der er noget ved at gå videre fra et forhold, der får dig til at sætte dit bedste selv derude. For mig starter det med rammer gymnastiksalen . Kom i en god træningsrutine, og følg den med en diæt, der nærer din krop. Når du er mager og slem, skal du klæbe på nogle nye tråde i garderoben, der passer godt og får dig til at føle dig godt.



Positive vibrationer

Omgiv dig med positive mennesker. Giftige venner, der bringer dig ned med overdreven drikke / narkotika eller ubegrænset negativitet, er ikke dem, der hjælper dig med at komme tilbage på rette spor. Find ligesindede gennem nye aktiviteter, der begejstrer dig. Crossfit, paddleboarding, improvisation og meditation er alle gruppeindstillinger, hvor jeg har tilpasset mig mennesker, der har en lignende positiv tankegang. Det bliver smitsom, og du kan ikke lade være med at forstærke dit spil til den andres, der er omkring dig.

RELATERET LÆSNING: Sådan tilslutter du din hjerne til positivitet efter et sammenbrud

Hvis du følger disse begreber, ruller du i den rigtige retning. Fokuser på at elske dig selv, omgiv dig med fantastiske, positive mennesker, og gode ting vil ske. Jeg lover.



For at få en fuldstændig oversigt over de top 15 ting, der skal gøres efter en afbrydelse, skal du sørge for at udvide tjeklisten til komme over din eks .