Hvad sker der, når du ikke har sex i lang tid?
GettyImages
7 Overraskende bivirkninger ved ikke at have sex i et stykke tid
Rebecca Strong 8. juni 2020 Del Tweet Vend 0 aktierDer er mange grunde til, at dit sexliv måske er ugyldigt for nylig.
I en alder af social distancering midt i coronaviruspandemien har singler i karantæne alene ikke haft adgang til de dampende tilslutninger, de engang har haft med jævne mellemrum. Selv dem, der er hængt sammen med en væsentlig anden, bliver ikke lige så ofte intime, da The Kinsey Institutes Sex and Relationships in the Time of COVID-19-undersøgelse viser, at 44% af deltagernes sexliv er ved en støt tilbagegang. Bortset fra pandemi er der andre grunde til, at der opstår tørre trylleformularer: en dukkert i din libido, eller din partner er bare ikke i humør så ofte som du er.
RELATEREDE: Hvorfor du skal vente med at have sex
Mens disse seksuelle hiatuses er helt normale uanset begrundelsen, er det værd at se på bivirkningerne af afholdenhed. AskMen talte med et par eksperter for at dechiffrere, hvad der præcist sker, når du ikke har sex i lang, lang tid.
Fordele og ulemper ved at afholde sig fra sex i et stykke tid
Ulempe: Føler sig mere stresset
Har du nogensinde bemærket, hvordan sex er en morderisk stressaflastning? Uanset om du har masser af truende deadlines, har du at gøre med familiedrama, eller der er en global pandemi i gang, det at synes at hjælpe dig med at klare lidt bedre bliver ved at blive lagt. Hvorfor? Nå frigiver sex endorfiner, hvilket reducere følelser af ubehag og smerte og øge følelsen af glæde .
Hvis du ikke kan bruge sex til at klare, kan alt det stress føles mindre håndterbart. Denne sex-stress-forbindelse kan hjælpe med at forklare, hvorfor en Oregon State University-undersøgelse fastslog, at par, der havde aktive sexliv, var meget lykkeligere på arbejde og 2006-undersøgelse i det medicinske tidsskrift Biological Psychology fandt ud af, at folk, der fik travlt regelmæssigt, havde lavere blodtryksniveauer end dem, der ikke var.
Husk, at sex ikke er den eneste måde at opleve et endorfinhastighed på - du kan også udløse en frigivelse af disse feel-good hormoner ved at træne, le, meditere eller endda spise krydret mad.
Pro: Nedsat risiko for kønssygdomme og STI'er
Det er ikke alt undergang og dysterhed, når du ikke får nogen, da din risiko for seksuelt overførte sygdomme og infektioner går langt ned. Herpes kan spredes gennem kysse eller hud-til-hud kontakt , og du kan fange nogle kønssygdomme uden at have sex , men i det store og hele er oddsene ret små, at du kontraherer noget, når du ikke får nogen.
Som Rebecca Torosian, en intimitetsadfærdsterapeut, siger, er onani den sikreste form for sex, vi kender. Hvordan er det for berettigelse at gnide en ud?
Ulempe: En dæmpet stemning
Husker du de ovennævnte endorfiner? Nå, når du ikke får disse sexinducerede pick-me-ups, kan du bemærke en lille forskel i dit humør.
Du mangler muligvis de positive frigivelser af endorfin og oxytocin, der opstår, når du nyder et tilfredsstillende seksuelt møde, forklarer Torosian. Ensomhed og separationsangst kan udvikle sig til en depressiv tilstand.
For at være klar, bare fordi du holder op med at have sex, betyder det ikke, at du bliver deprimeret. Den gode nyhed her? Du behøver ikke at have sex for at høste disse fordele, da Torosian siger, at onani er lige så effektiv til at udløse de samme kemiske frigivelser, der mindsker stress og får dig til at føle dig glad.
Pro: Bedre, varmere sex næste gang du har det
Ved du, hvordan den buffalo kylling calzone smager endnu mere lækker, efter at du har spist sundt hele ugen? Nå, du får sandsynligvis den samme effekt, når du holder op med at have sex i et stykke tid.
Videnskab antyder, at en sex hurtig kan øge seksuel lyst, siger sexolog Jess O'Reilly , Ph.d.., Vært for @SexWithDrJess Podcast .
For det første har du noget tid til at tænke over, hvad du vil have ud af sex, og måske kommer du endda med et par nye ting, du gerne vil prøve.
O'Reilly bemærker også, at en kønssuspension kan aflaste noget af det præstationspres, som mænd oplever i soveværelset, så de kan flytte deres fokus væk fra hyppigheden af møder og mere mod kvaliteten af disse interaktioner. Bedst af alt forklarer hun, at du måske finder ud af, at intensiteten af det behagelige svar, du får under sex, øges betydeligt, når du bliver seksuelt aktiv igen.
Ulempe: Et let svagere immunsystem
Vidste du, at regelmæssige orgasmer faktisk kan hjælpe dig med at afværge sygdom? Psykologer Carl Charnetski og Francis Brennan Jr. gennemførte en undersøgelse, hvor de samlede spytprøver fra 111 universitetsstuderende, der havde sex en eller to gange om ugen. Hvad de fandt var, at disse prøver havde en ekstremt høj koncentration af antistofimmunoglobulin A. , som spiller en nøglerolle i immunfunktionen og er kendt for at bekæmpe forkølelse.
Hvis du ikke har travlt med jævne mellemrum og holder dit immunforsvar fra at få det boost, kan der være en lille chance for, at du er mere tilbøjelig til at blive syg. Når det er sagt, er der mange andre måder at holde dit immunforsvar i tip-top-tilstand: at få masser af søvn hver nat, tage visse kosttilskud, forblive fysisk aktiv og opretholde en sund diæt.
Pro: Tid til at omfavne andre livsproblemer
Sex er lige så meget af en mental og følelsesmæssig oplevelse som det er en fysisk oplevelse. Hvis du er i et forhold, hvor sex ikke har været så tilfredsstillende for nogen af jer, som det var tidligere, er der en chance, fordi du går glip af nogle af de andre vigtige komponenter.
Eksperter siger dog, at en sex-pause kan give dig mulighed for at dykke ned i nogle af de dybere problemer, der kan komme i vejen for intimitet.
Du har mulighed for at lade negative følelser og følelser dukke op, som vi muligvis bruger sex for at undgå, forklarer Torosian. Dette kan skabe de perfekte omstændigheder til at tackle dem og derved uddybe din tillid og kapacitet til at være sårbar og mere følelsesmæssigt tilgængelig og sandfærdig med din partner.
Con: Et hit til din tillid eller selvværd
Vær ikke overrasket, hvis du har lyst til at have mistet lidt af din mojo efter en lang strækning uden at få noget.
At miste tillid til ens sexkompetencer kan ske, når der er lange intervaller imellem at have sex, siger Torosian. Dette svarer til den selvtillid, der kan opstå, når man ikke deltager i noget fysisk engagement, der engang havde været konsekvent. Derudover kan dette føles mere intens, fordi du også kan sørge for tabet af intimitet.
Her er dog sagen: Selvberøring kan modvirke den negative effekt.
Ifølge O'Reilly inkluderer nogle af fordelene ved onani potentielt forbedret søvn, fremmer en stærkere forbindelse til din krop og forbedret seksuel funktion, når du lærer dine fysiske reaktioner at kende.
Ligesom der er fordele forbundet med at have sex, er der også potentielle fordele ved at afholde sig fra sex, siger hun. Det kan give dig mere tid til at fokusere på andre mål relateret til sundhed, fitness, arbejde, skole, spiritualitet, rejser eller at lære en ny færdighed.
Torosian er enig og tilføjer: Der er ingen grund til at være bekymret for ikke at have sex i et stykke tid. Denne tid kan bruges til at udvikle andre (forsømte) områder i vores liv, såsom at udforske nye interessefelter - og det kan være et godt tidspunkt at udforske en dybere forståelse af vores seksualitet.
Bundlinjen? At gå uden sex kan komme med et par mulige faldgruber. men det er ikke verdens ende. Desuden har du ikke brug for en partner for at opleve en forbløffende orgasme. I sidste ende kan du måske bare finde dit sexliv mere tilfredsstillende end nogensinde efter din lille pause.
Du kan også grave: