Hvorfor dine tømmermænd bliver værre, når du bliver ældre

GettyImages

Den virkelige årsag Tømmermænd bliver værre med alderen, forklaret

Da du var 23, kunne du drikke tequila-skud hele natten, vågne op næste morgen, ned en tredobbelt espresso og ankomme på arbejdet med en lys ansigt og busket haletil - og til tiden. Nu, i 30'erne eller 40'erne, drikker du to glas vin med aftensmaden, og du vågner med en dunkende hovedpine og en alvorlig modvilje mod høje lyde og lys.



Hvorfor føles det som om dine tømmermænd bliver værre med alderen? For at give dig en oversigt over dette aldrende dilemma henvendte vi os til de medicinske eksperter for at nedbryde videnskaben om tømmermænd.



Leverfunktion

En af hovedårsagerne til, at tømmermænd bliver værre med alderen, er fordi leveren ikke opbevarer så mange mineraler, antioxidanter og aminosyrer for at nedbryde alkohol. Leveren er kroppens detox-motor; det behandler og filtrerer toksiner som alkohol fra blodbanen, sagde læge Fred Pescatore, New York Times bedst sælgende forfatter af Hamptons-dietten . Dr. Pescatore arbejder med berømthedsklienter for at give anbefalinger om naturlig sundhed. Når vi bliver ældre, er denne proces ikke så effektiv, og det tager længere tid at nedbryde alkohol, hvilket resulterer i mere alvorlige symptomer som træthed, hovedpine, kvalme og svimmelhed. Han foreslår at tage et naturligt supplement til støtte for leverens sundhed som Robuvit fransk egtræekstrakt . Det er en antioxidant, som forskning viser hjælper med at øge leverens naturlige afgiftningsfunktion, så du hurtigere kan komme sig fra dit tømmermænd, sagde han.

Medicin

GettyImages

Tømmermænd kan også blive værre med alderen på grund af stigningen i sygdom og sygdom i kroppen. Dette kan også resultere i, at flere mennesker tager daglige lægemidler og kosttilskud. Disse kan interagere med alkoholens metaboliske proces, forklarede Rebecca Lee, en registreret sygeplejerske fra New York City og grundlægger af den naturlige sundhedsressource, RemediesForMe.com . Disse kan ændre måden din krop nedbryder alkohol på og forårsage en stigning i tømmermændssymptomer.â ?? & uml;

Vægtøgning



Når du er blevet ældre, har du sandsynligvis lagt mere vægt på. Ja, vi ved, at du holder det par jeans fra dit college som 'inspiration', men se det i øjnene. Din krop har ændret sig - og det påvirker din alkoholtolerance. Muskel hjælper med at behandle alkohol, mens fedt lagrer det og øger din alkoholkoncentration i blodet, forklarede farmaceut John Mansour og Medstifter / CEO for B4 , et hydratiserende 'precovery' supplement designet til at drikke før du drikker. Dette betyder, at højere fedtprocenter fører til en højere risiko for dehydrering, hvilket bidrager til tømmermænd. Prøv den magiske formel, du lærte på college, men glemte sandsynligvis: Drik et glas vand pr. Drink for at forblive hydreret.

Stress

Husk, hvornår den mest stressende del af din dag var at beslutte, hvilke sko du skulle have på en aften - eller den ikke så vigtige opgave, som du udsatte indtil sidste øjeblik, men du slog den ud efter en energidrik? Nu som fuld voksen har du reel stress. Du er bekymret for dit job, din familie, dit helbred, din bil & hellip ;. At læse listen alene er sandsynligvis nok til at få dig til at drikke. Ifølge Mansour kommer værre tømmermænd med mere stress. Stressfaktorer stiger over tid. Du sover mere og stresser mindre, når du er yngre, hvilket hjælper med at give din krop et lag af beskyttelse.

Drikker mindre hyppigt = Tolerance falder

GettyImages

Endelig, når du bliver ældre, drikker du sandsynligvis mindre. Som sådan falder din tolerance for alkohol, fordi din krop ikke ved at gemme det nødvendige, som den har brug for. Og det er mindre forberedt på store nætter med alkohol. Da du var yngre og drak mere, forberedte din krop jævnligt og justerede den til at opbevare flere mineraler og vitaminer til at behandle alkohol, forklarede Mansour. Du kan tage dette som et tip til at drikke mere for at øge din tolerance (vi anbefaler ikke dette), eller du kan nøjes med to drinks om natten og acceptere, at du er voksen. At drikke moderat betyder, at aftenen går bedre, og morgenen bruges ikke på at kramme toilettet med en massiv hovedpine.




Relateret læsning

Sund øldrinkning
Hangover Dos & Don'ts
Tips til hydrering