Dit sexløse ægteskab: 8 løsninger og den hårde sandhed om at løse det

Mens jeg ikke fortryder mit ægteskab, skulle jeg ønske, at jeg var kommet ud tidligere, så jeg kunne have haft flere års fantastisk sex! De fleste forhold starter med kærlighed og lidenskab. Men rutine kombineret med kedsomhed erstatter ofte disse følelser og fører til sexløse ægteskaber. Når par holder op med at have sex, svækker det ægteskabet. Alligevel føles et sexløst ægteskab som et uoverstigeligt problem for par. De er måske ikke engang sikre på, hvordan eller hvorfor sexet stoppede og føler sig flov og deprimeret over situationen. Frygt aldrig: du kan lære at ordne et sexløst ægteskab.

Click here

Side note: Jeg satte sammen denne dybdegående vurdering der afslører, hvor god du er til at give oralsex og tilfredsstille din mand. Det kan afsløre nogle ubehagelige sandheder, eller du kan opdage, at du allerede er en dronning til at give slagjob. Klik her for at tage min hurtige (og chokerende nøjagtige) 'Blow Job Skills' -quiz lige nu og find ud af, hvor gode dine blow job-færdigheder virkelig er ...

Sexløse ægteskaber skader kvinder, også

Når du tænker på et sexløst ægteskab, tænker du sandsynligvis på en mand, der klager over sin kone. Måske bliver hun hjemme for at passe børnene, og han arbejder hårdt og håber på lidt TLC, når han kommer hjem i slutningen af dagen. Men han får intet. Det er en stereotype, så gammel som tiden. Faktisk er det så gennemgribende, at vi forventer mennesker til at ændre sig på visse måder under et ægteskab, hvilket kan føre til nogle temmelig negative meninger om hele institutionen.

Oplev, hvilke to myter om sex efter ægteskab der bare ikke er sandt!

Selvom det generelt er sandt, at mænd har større sexlyst end kvinder [ 1 ], er det ikke altid sandt. Der er masser af variation i niveauet og typen af sexlyst, som kvinder kan opleve. Faktisk har vi et helt indlæg om hvordan man kan øge dit sexlyst, hvis du er en kvinde .

Det kan være vanskeligt at finde ud af, at du har den højere sexlyst, eller at din mand ikke altid er klar eller villig til at have sex på hatten. Det kan føles som et slag mod dit ego. Vi baserer ofte vores opfattede værdi på, hvor meget vores partnere ønsker os. Men din verden ændrer sig, når du indser, at det undertiden er en mand, der ikke er i humør.

Alt dette er at sige, at det undertiden ofte er kvinder, der klager over deres sexløse ægteskaber og ikke mænd. Det er kvinden, der vil have mere eller bedre kvalitet af sex, men hendes mand er ikke i stand til eller villig til at gøre en indsats bag soveværelsets døre.

Mine mest kraftfulde sextricks og tip findes ikke på dette websted. Hvis du vil have adgang til dem og give din mand bagbuende, tå-krøllende, skrigende orgasmer, der vil holde ham seksuelt besat af dig, kan du lære disse hemmelige sexteknikker i mit private og diskrete nyhedsbrev . Du lærer også de 5 farlige fejl, der vil ødelægge dit sexliv og forhold. Hent det her .

Faktisk, når vi laver en undersøgelse, hvor vi spurgte folk om deres oplevelser med sexløshed i deres ægteskab eller forhold og rådgivning til mennesker, der måtte være i denne situation, klagede mange kvinder over deres mangel på sex.

Bemærk: Nu kan det være, at læsere af Bad Girls Bible, som for det meste er kvinder, er mere tilbøjelige til at være meget seksuelle, og vores undersøgelse tiltrækkede svar fra kvinder, der ville have mere sex, men at deres partnere ikke nødvendigvis lider af lav sexlyst. Synspunkterne fra de kvinder, der ikke besøger webstedet (og deres partnere), kan være meget forskellige fra de svar, vi modtog. For eksempel kan de være mere tilfredse med deres ægteskaber og mindre tilbøjelige til at foreslå skilsmisse.

Alt dette for at sige: det er ikke kun et mands problem. Men selv når det rammer en mand mere negativt end en kone, er et ægteskab uden sex et spørgsmål, som I begge skal arbejde sammen for at løse. For at starte, skal du bestemme, hvorfor du ikke har sex med din ægtefælle.

Årsager til et sexløst ægteskab

Sex kan stoppe i et ægteskab af mange grunde. Måske får du og din mand ikke nogen privat tid sammen, fordi du frygter, at andre i huset vil høre dig. Eller måske arbejder du modsatte timer. Måske er der ingen, der indleder sex, fordi den anden partner sagde ”ingen” for mange gange. Der er mange grunde til et sexløst ægteskab. At lære årsagerne er det første skridt til at ændre problemet.

1. Sex-negative holdninger

De holdninger, vi lærer om, når vi vokser og indgår forhold, kan være dræber for vores sexliv på lang sigt. For eksempel kan nogle mennesker have lært sig, at sex er dårligt eller ondt, da de var børn og har svært ved at have sex som et resultat, selv efter ægteskabet. Nogle menneskers religiøse overbevisning lærer, at sex kun er til formering. De er måske blevet lært, at sex er syndigt undtagen for formering. At tænke kan føre til et sexløst ægteskab, hvis du ikke prøver at få børn.

Ideen om, at der er en korrekt tid og metode til at have sex, kan føre til kedelige sexliv, som folk tjekker ud af, fordi de har brug for noget andet for virkelig at kunne nyde sex. Sex-negativitet hindrer også at tale om sex, hvilket er afgørende for at bede om og få den sex, du ønsker. Alternativt kan undertrykkelse af din seksualitet få dig til at benægte dine trang til kun at handle på usunde og potentielt usikre måder senere.

En af vores kommentatorer nævnte, hvordan hun kun havde haft sex fem gange i det første år efter sit ægteskab. Mens hun oprindeligt havde ignoreret røde flag, indså hun snart, at hendes mand sandsynligvis var homoseksuel, og dette var årsagen til deres sexløse ægteskab. Der er selvfølgelig intet, hun kunne have gjort for at løse problemet, men hvis hendes mand havde været i stand til at være ærlig med sig selv - og hende - fra begyndelsen, ville de aldrig have indgået et sexløst ægteskab.

2. Sundheds- og medicinproblemer

Sundhedsmæssige problemer og de medikamenter, der er ordineret til disse problemer, fører ofte til et fald i sexlysten, der resulterer i et sexløst ægteskab [ 2 ]. Nogle af de mest almindelige sygdomme, der får sex til at afslutte, er lupus, fibromyalgi, gigt, leddgigt og kronisk træthedssyndrom. Medikamenter, der bruges til at behandle disse tilstande, kan også hindre sexlyst (blodtryksmedicinering gør det vanskeligt at blive vækket, f.eks. [3]), ligesom medikamenter, der er ordineret til depression og prævention.

Tag quizzen: Giv jeg gode (eller DÅRLIGE) blæsejob?

Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) 'Blow Job Skills' Quiz lige nu og find ud af, om han virkelig nyder dine blowjob ...

Én respondent, en læge, advarede endda om, at hypothyreoidisme kunne påvirke libido. Hun nævnte også, hvordan søvn er en væsentlig skade for sexlysten, som kan være i roden til mange døde soveværelser.

Psst, læs dette for at lære hvad du skal gøre, hvis du ikke har sexlyst.

Flere af de kvinder, der svarede på vores forespørgsel om sexløse ægteskaber, nævnte hormonerstatningsterapi. Testosteron kan hjælpe med at øge libido og evnen til at få erektion hos mænd, mens hormoner på lignende måde kan gavne kvinder [ 4 , 5, 6 , 7 ]. Nogle kvinder sværger ved det!

Derefter fandt jeg en læge, der leverer bio identisk pellethormonerstatningsterapi, der er indsat i hoften. WOW, hvilken forskel der har gjort. Jeg kan ikke få nok sex med min mand. Jeg har aldrig oplevet noget helt lignende. Min mand er over månen med hvor seksuel jeg er blevet. Jeg anbefaler HRT til alle, der har en lust i deres libido. Det har vakt mine fantasier og frigivet mine seksuelle hæmninger.

Kvinder, der nævnte hormonbehandling i deres svar, var ofte omkring overgangsalderen eller gift med mænd i en lignende alder, der oplevede et aldersrelateret fald i kønshormoner. Imidlertid kan et fald i østrogen og testosteron endda påvirke yngre mennesker eller potentielt være forårsaget af en anden tilstand. Graviditet og amning ændrer begge kroppens hormoner.

Naturligvis kan sundhedsmæssige problemer gøre det vanskeligt eller endda umuligt at få og opretholde en erektion, hvilket kan føre til et sexløst ægteskab. Hvis din mand ikke har accepteret sex på et stykke tid, kan det være, at han skjuler sin skam og ED.

3. Tidligere traume

Et tidligere traume, der involverer sex, kan forstyrre alle seksuelle følelser, du måtte have nu [ 8 ], hvilket kan føre til et sexløst ægteskab. Hvis du har været et offer for seksuelt misbrug og aldrig blev ordentligt behandlet for det, kan du lide af depression, angst eller posttraumatisk stresslidelse - alt sammen kan det gøre det vanskeligt for dig at ville have sex.

Det er ofte særligt vanskeligt at opretholde et sundt sexliv, hvis du lider af PTSD, som kan være forårsaget af forudgående (seksuelt) misbrug [ 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14, 15 , 16 , 17 , 18 ]. PTSD forårsager tilbagetrækning, genskaber begivenheden i dit sind og undgår omstændigheder, der minder dig om misbruget.

Hvis du var et offer for overfald eller overgreb, kan du ringe til Hotline for seksuel overfald på 800.656.HOPE (4673) for øjeblikkelig hjælp og råd. Ellers kan du læse vores indlæg om at bevæge sig forbi seksuelt overfald og nyde sex.

4. Følelsesmæssige problemer inden for ægteskabet

Kvaliteten af dit sexliv kan indikere problemer i dit forhold [ 19 ]. Hvis du og din mand ikke kommer sammen, er det vanskeligt at have sex. Hvis du altid er irritabel over hinanden, fordømmende over for hinanden, kritisk over for hinanden eller skylden på hinanden, når der er et problem, har du ikke lyst til at have sex, og du kan muligvis befinde dig i et sexløst ægteskab på kort tid.

Det ser ud til, at mange af vores læsere er klar over dette, fordi svar på vores undersøgelsespørgsmål ofte berørte forholdsproblemer i roden af et sexløst ægteskab. Nogle mennesker betragter deres sexliv som en målepind i forholdet generelt. En af vores læsere beskrev det som et 'barometer' og sagde:

Hvis et par ikke er følelsesmæssigt forbundet, så afspejler deres sexliv det, tror jeg, det fungerer også for mænd.

En anden kvinde sagde, at hun tænkte, at hvis 'et par går i en lang periode uden sex, er der noget alvorligt galt med deres forhold, og mangel på sex er symptomatisk for et dybere tab af intimitet.'

Endnu en kvinde diskuterede med sine venner og

fandt ud af, at mange af dem, hvis ægteskab var på klipperne, også var i sexløse ægteskaber.

Endelig har vi følgende tilbud.

Min teori er at have et vellykket sexliv, som du har brug for for at forstå hinanden følelsesmæssigt.

Dette er bare flere af mange svar på samme linje. Hvis du har problemer med at boble lige under overfladen af dit forhold, kan du opleve, at du ikke har så meget sex, som du engang gjorde, eller nogen som helst! Hvis du vil arbejde med problemer i soveværelset, skal du åbne døren og arbejde i ting uden for døren.

Nogle gange er manglen på sex i et ægteskab med vilje: folk tilbageholder sex som et magtspil i forholdet, eller de gør det på en passiv-aggressiv måde for at straffe ægtefællen for noget. Så et sexløst ægteskab kunne indikere, at den ene partner aktivt er oprørt over den anden og prøver at straffe dem i stedet for at finde ud af det (eller blot afslutte ægteskabet).

Bemærk, at makeup-sex sker, når du har et aktivt sexliv og er tilfredse med hinanden, men har kæmpet for noget. Dette adskiller sig fra kroniske følelser af fjendtlighed, hvilket kan indikere a kærlighed-had forhold.

5. Porno afhængighed

Pornoafhængighed forårsager undertiden sexløse ægteskaber. Det er en ting, hvis du eller din fyr ser porno undertiden, enten alene eller sammen, og en anden helt, når en af jer bliver så afhængige af porno, at det påvirker din hverdag og dit forhold.

Tjek disse andre grunde til, at din mand muligvis ikke er interesseret i sex .

Mennesker, der er afhængige af porno, ønsker at stoppe med at se det, men de kan ikke. Trangen er bare for stor til, at de kan kontrollere. Dette kan skade en partner i et ægteskab, hvilket får den partner til at føle sig afvist, ikke god nok eller endda ikke elsker. Det gør det vanskeligt for to mennesker at have sex.

6. Alkohol- eller stofproblemer

Hvis en partner har et stofmisbrugsproblem, vil ægteskabet sandsynligvis lide, og det samme vil sexen. Når en partner misbruger narkotika eller alkohol, er ægteskabet sandsynligvis ulykkeligt, og parret oplever normalt en følelsesladet afstand. Der er ofte kampe om stofmisbrug og ting relateret til stofmisbrug, såsom pengeproblemer, tillidsspørgsmål og vrede overfor stofmisbrugeren for at have forsømt ansvaret. Der kan endda være fysiske kampe.

Hvis du eller din ægtefælle har et problem med narkotika eller alkohol, forsvinder problemet ikke af sig selv. Det vil sandsynligvis blive værre uden behandling.

7. Snyd

Snyderi fører ofte til sexløse ægteskaber. Selv ægtefæller, der er glade i deres ægteskaber, snyder undertiden, men der er ofte en stor pris at betale. Hvis en ægtefælle bliver fanget af snyderi, er det meget vanskeligt for et ægteskab at blive sammen, og det er helt sikkert at lide. Den person, der blev snydt, har måske ikke tillid til snyder eller vil have sex med dem. Alternativt kan en, der snyder, ikke længere have sex med deres mand eller kone, hvilket fører til et dødt soveværelse.

Se efter disse tegn på, at han snyder.

8. Seksuel kedsomhed

Et af de tilbagevendende temaer i vores undersøgelsessvar kunne opsummeres med følgende ord: Du keder dig. Sex var blevet uaktuelt og rutinemæssigt, så en eller begge partnere var ikke rigtig interesserede, og hyppigheden mindskes meget. Mere end en kvinde beskrevet ved hjælp af tip fra Bad Girls Bible at forføre sin mand og behandle ham med sex, som han aldrig havde haft før. Vores læsere fortalte os, at det at gøre så ofte sparkede deres eget ønske om at have sex.

Desuden hjalp læsere med nye ting i sengen til sidst deres første orgasme ('Jeg troede, fordi jeg var våd, havde jeg [en orgasme]. Lol ikke underligt, at jeg aldrig ville have sex.'), Opdage sex, der kunne være sjovt, og flytte væk fra sex, der altid var smertefuldt eller for kort. Vi diskuterer, hvad du kan gøre for at afhjælpe kedsomhed i det næste afsnit om at løse dit sexløse ægteskab.

Fastlæggelse af et seksuelt ægteskab - De 9 trin

Når du er i et sexløst ægteskab, betyder det normalt, at der er et underliggende problem i ægteskabet. Når du og din ægtefælle kan finde ud af problemet og så lære at løse det, har du en meget bedre chance for at have et lykkeligt ægteskab, komplet med sex.

1. Tal med hinanden

Det kan være svært at tage emnet op med det første, men det er vigtigt, at du og din ægtefælle taler om manglen på sex. Skyld ikke din partner eller sur på det. Dette er en tid til at bringe problemet åbent og derefter dele dine ønsker og behov. Lad din partner derefter dele hans. Få tip til at tale om det vanskelige emne sex.

Det er okay, hvis du er bange for. Sårbarhed kan hjælpe forbindelsen. Ærlighed er afgørende for forholdets sundhed [ 20 ].

Jeg antager, at vi alle frygter at udsætte hvem vi virkelig er af frygt for afvisning. Men ofte er det det, der bringer folk tættere sammen. Det er disse 'hemmeligheder', som vi kender om hinanden, der gør os tæt på. At skjule os for andre kan føre til, at vi ikke føler os tæt på andre. Det er ærligheden og åbenheden, der bringer os sammen i kærlighed.

Mange kvinder var nødt til at finde ud af det på den hårde måde, da de sluttet i et sexløst ægteskab. Men andre pegede hurtigere på hemmeligheden og forhindrede sådan elendighed. Vi er enige med disse kloge ord fra Julie (og værdsætter komplimentet!)

I næsten hver artikel, du har skrevet, understreger du vigtigheden af kommunikation og med rette, da dette ofte kan løse mange problemer. Og selvom et sexløst forhold naturligvis kan stamme fra mange ting, kan forkert kommunikation eller en hel mangel på det også forårsage dette.

Efter hendes egne kampe Julie og hendes mand ...

talte indgående om alle de problemer, vi havde, seksuelt eller på anden måde. Nu sætter vi os ned og taler hver uge eller deromkring om disse ting for at forhindre et sådant problem igen. Sagen er, uden at tale om og løse dette problem, ville tingene være blevet værre, og vi ville have brudt fra hinanden under stress og spænding.

En læser opdagede, at hun stødte på kærestens diabetespumpe under sex, så han forsøgte at undgå det. Når han udfyldte hende, var hun i stand til at være mere forsigtig, og deres sexliv kunne genoptages. Rettelsen var virkelig enkel, men de var nødt til at tale om det for at løse det!

Et andet par havde simpelthen brug for at bekræfte, at de begge ville have mere fra deres sexliv. Derfra begyndte de at eksperimentere og afvikle genopdage hinanden igen. Kona skrev os en af de mest inspirerende e-mails om processen:

I gode 2 uger følte jeg, at vi bare blev intime for første gang nogensinde. Jeg var genert, rødmende, fnise som en skolepige. Jeg kendte ham ikke sådan * mere *. Så efter 12 år sammen, 9 gift, fik jeg følelsen af at han var nogen ny igen. Noget, som jeg ALDRI troede, jeg ville opleve igen i min levetid […] Jeg kunne gå 2 eller 3 gange om dagen […] Det er som om jeg prøver at gøre op i 3 år, plus jeg vil prøve alle mulige nye ting, fordi Jeg fandt, at min krop reagerer helt anderledes end før vores 'seksuelle hiatus' [..] Jeg havde aldrig haft en eneste vaginal orgasme før eller kvindelig ejakulation, men pludselig nu er det let! Han fik mig til at føle måder, ord ikke kan beskrive [.]

Jo før du kan tale om det, jo bedre. En læser beklagede ikke at forsøge at få forbindelse med sin mand seksuelt, før han desværre døde.

Jeg ville ønske, at vi havde talt om det og ja gjort noget ved det. Men igen ignorerede vi hjælp derude og valgte at foregive, at alt var i orden. Selv hvis vi ikke kunne have fuld sex, kunne vi have fundet andre måder at tilfredsstille hinanden og cementere vores ægteskabelige forhold, men desværre gjorde vi det ikke.

Hvis dit sexløse ægteskab er kommet til at være på grund af forholdsproblemer, vil du sandsynligvis tale om meget mere end sex, og det er okay. Flere af vores læsere talte om, hvordan de reddede deres ægteskab og kom tilbage til at have sex, når de talte om deres emner åbent og ærligt.

For dem, der har svært ved at tale om deres manglende sex ansigt til ansigt, fungerer en e-mail eller brev muligvis bedre. En kvinde fortalte os endda, at hun oprettede en hel dagbog med inspiration til nye ting at prøve, poster, der afslørede hendes følelser omkring sex, og sider for hende og hendes mand til at udfylde deres tanker om deres legedatoer. Hun inkluderede endda en smule erotik og har nu skrevet en erotisk roman for dem at læse sammen. Tal om at sige det hele!

Det er meget arbejde, så du måske bare prøve, hvad en anden læser gjorde:

Jeg fik en lille bog til os og skrev i den, at hvis der var noget seksuelt, han ville prøve, men ikke kunne fortælle mig at skrive den ned og lade den være ude, og jeg ville læse den og tage en beslutning om vi kunne gøre det eller ikke […] Vores sexliv gik fra en hurtig fuck til ekstremt spændende og ny. Vi har prøvet masser af forskellige sexteknikker, fra at binde mig op, slå, bide mig, og jeg har ham til at tage fuld kontrol, jeg blev hans sub og vi kunne ikke være lykkeligere. […] Jeg har for nylig lært, at det ikke er mig, der var problemet, det var hans selvtillid og lade ham være den dominerende og gøre ting, som jeg aldrig drømte om, at jeg ville gøre, og troede, at jeg aldrig ville nyde, men virkelig er vi lykkeligere end nogensinde .

2. Fix dit forhold

Hvis du ikke har sex, fordi du er i ægteskabet, er der en klippe, så tjek de følgende indlæg.

8 ting, du skal gøre for at redde dit ægteskab
Sådan rettes et forhold i strid og 8 almindelige problemer
Løs dit forhold: At forstå intimitetsproblemer
5 kærlighedssprog: Sådan holder du din partners kærlighedstank fuld

Måske er dit sexløse ægteskab ikke et tegn på tidenes afslutning; det betyder bare, at du er nødt til at fremme følelsesmæssig intimitet endnu en gang for at komme tilbage i den seksuelle rille. Læserne foreslog ikke-seksuel berøring, såsom massage eller kos, hvilket kan føre til sex, men føles godt og ikke desto mindre kan hjælpe dig med at oprette forbindelse. Kram, kys og andre berøringer hele dagen kan få din mand til at føle sig elsket og ønsket. Legesam opførsel og øjenkontakt kan være en subtil måde at komme på den samme bølgelængde som din mand.

Tjek disse søde læsers ord:

Når vores behov er opfyldt på et følelsesmæssigt niveau, har stor sex en tendens til at følge. Lad os indse det, vi er alle på udkig efter at forbinde og binde på det dybeste niveau. Vi blev skabt først og fremmest til kammeratskab. Nogle gange når vi har talt et stykke tid, vil vi elske lidenskabeligt 5-6 gange i løbet af aftenen. Vores motto er: Tag ikke vores tid væk fra os.

Hvis du kan gøre hans daglige eksistens lettere, kan det også være nyttigt. Din mand vil måske have sex, men bare finde sig selv uden tid eller energi til at have det i slutningen af dagen. Kunne dette være grunden til, at så mange kvinder finder partnere, der deler deres ting om huset, en vække idé? Hjælp din mand med at få tid til sex ved at hjælpe med et par opgaver.

Relaterede: 16 måder at være en bedre kone på

En anden læser svarede, at sex ikke er alt i et forhold og understregede vigtigheden af at gøre ting sammen, hvor du arbejder godt som et team. Disse aktiviteter, hvad enten det drejer sig om sport, frivilligt arbejde eller håndværk sammen, styrker din tro på dig og din mand som en enhed og ...

når de er klar over, at de er et godt supplement, at de er A-holdet, kan de tage deres sexliv tilbage.

Tag det fra en kvinde:

Prøv at gøre flere ikke-seksuelle ting for din partner, uanset om det er for at hjælpe dem med at arbejde på deres motorcykel, gøre dem til deres yndlingsmåltid, gøre den ene ting, som de fortsat beder dig om at gøre, men ikke er kommet rundt, købe eller lave dem noget bare-fordi. Bliv interesseret i deres hobbyer og bare have det sjovt med dem! Og når din partner holder op med at føle sig presset til at have sex, begynder de at have det sjovt igen og gøre det, fordi de VIL være med dig.

Stol ikke på læserne? Forskning viser, at par, der havde sex mindst en gang om ugen, var lykkeligst [ 21 , 22 ]. Så at have sex, selv når du ikke higer efter det, kan være en måde at forbedre dit ægteskab på!

3. Se en professionel

Da sundhedsmæssige bekymringer er årsagen til så mange døde soveværelser, kan et besøg hos din læge muligvis forbedre eller udelukke underliggende tilstande, der påvirker din libido. Viagra er måske alt, hvad din mand har brug for for at få hårdt og grøft hans skam og angst over sex. Tip til håndtering af seksuel angst her.

Nogle gange har du brug for en anden type læge for at komme tilbage på sporet. En terapeut, der er specialiseret i intimitet og vanskeligheder med sex, kan tilbyde forslag til at bringe sex tilbage til dit ægteskab. Typiske forslag, som en terapeut eller rådgiver måtte komme med, ville være for jer to at tale om problemet, når der ikke er nogen distraktioner. Sørg for, at du er taktfuld med det, du siger, og at du lytter til, hvad din partner har at sige uden afbrydelser og uden at være defensiv.

Derefter bliver du muligvis bedt om at liste op de barrierer, der forhindrer sex. Undertiden hjælper det med at skrive problemet ned at tage de nødvendige skridt til at løse det.

En terapeut foreslår muligvis aktiviteter, man skal gøre sammen, eller måder, som du begge kan forbedre hver for sig. Hvis en eller begge af jer kæmper med skam, sex-negative tanker eller usikkerhed, kan det være til hinder for dit sexliv.

Nøglen er, at du begge ønsker at forbedre dig, følge instruktionerne og tale åbent og ærligt. En læser var sløv:

Gå til rådgivning og vær [h] onest, hold ikke tilbage

4. Prøv seksuelt nye ting

Hvis du kæmper med et sexløst ægteskab, kan det hjælpe med at tjekke de følgende indlæg i Bad Girls Bible, som handler om at antænde den seksuelle gnist (i modsætning til at opfylde dine største ønsker, som vi snart vil berøre).

To specifikke ting, som du kan gøre for at sparke tingene op og få dit sexløse ægteskab til et sexet: skifte positioner og tilføj legetøj.

Prøv nogle af eller alle de 100+ sexstillinger i denne kønspositionsguide (vi ved, at du ikke har prøvet dem alle!). Selvom nogle af dem ikke er din favorit, er det sjovt bare at prøve. Plus ... du har sex igen. Nogle positioner er bedre for en kvindes orgasme, andre er bedre for en mands, og nogle er lige så gode for jer begge. Du kan endda finde en ny favorit, når du eksperimenterer.

Gå sammen og køber sexlegetøj. Nogle mennesker nævnte, at bare at gå ind i en sexlegetøjsbutik var en måde at øge libido på. Der er mange par legetøj, der glæder jer begge på samme tid (vi har anbefalinger til de bedste sexlegetøj i dette indlæg). Nogle gange har du bare brug for en smule smøremiddel for at komme i gang. Tip til køb og brug af sexlegetøj her.

5. Gå på ægteskabsretræte

Du kan finde ægteskabsretræter, der er designet til at give par en ferie, mens de arbejder på ægteskabet med en rådgiver. Du lærer værktøjer, du har brug for for at få succes i ægteskabet ved disse retræter. Ægteskabsrejser, som du kan tilmelde dig, findes overalt i USA. Nogle retræter finder sted ud af landet. Når du går på disse retreater, er du sammen med andre par, og du kan have diskussioner med andre mennesker, hvis du vælger at være i en gruppeterapitype.

6. Find ud af, hvad du ønsker

I skal fortælle hinanden, om dine seksuelle ønsker om at få sexen i gang igen. Her er en liste over nogle af de bedste fantasier fra mænd og kvinder. Måske er en eller flere af dem dine:

En af jer er ansvarlig: den person, der er ansvarlig, leder sexen den aften (disse 6 BDSM-spil er fremragende til power play, eller du kan tage ansvar ved at nægte ham orgasme )
Har oralsex: Hvis oralsex er stoppet, start det igen
Har analsex: du kan finde tip til analsex lige her på dette websted for at gøre dette på en behagelig måde
Se hinanden onanere. Tip og teknikker til onani til kvinder .
Se porno
Hav sex på et offentligt sted (sørg for, at du ikke bliver fanget) eller prøv disse forskellige steder at have sex .
Forkæl dig med en fetish, hvis en af jer har en ( opdage, hvordan fetisjer kan gøre for bedre sex )
Rollespil med din mand .
Få et motel eller et hotelværelse til et møde
Har en trekløver
Bind hinanden ( tip til let bondage )

Få flere ideer i vores indlæg om de mest almindelige seksuelle fantasier .

Når du prøver at finde ud af, hvad du vil og har brug for fra sex, anbefaler vi at onanere ( Sådan onanerer (for kvinder): 7-trins orgasmisk guide ). Dette giver dig mulighed for at prøve nye ting uden pres. Derefter kan du bringe dem til soveværelset og bask i forventning om fantastisk sex!

7. Opbyg seksuel spænding

At opbygge seksuel spænding hjælper med at sætte dig i humør til at have sex. Du kan opbygge seksuel spænding på mange måder.

Start med at flirte med din mand, som du gjorde, da du kom ud: se ham i øjet, når du taler med ham, og snak endda beskidt. Alle vores flirt-tip findes her!
Rør ved ham, når du går forbi. Gnyd ryggen, eller læg din hånd på hans skulder.
Når du er fra hinanden, skal du sende ham en sext-besked. Det kan være så simpelt som at fortælle ham, at du ikke kan vente til han kommer hjem.
Sæt ved siden af ham på sofaen, når du ser tv.
Bær tøj, der ser smigrende på dig, som du ved, at han kan lide. Lær mere om klædning sexet .
Giv ham et langt knus, før han rejser, eller når han kommer hjem.
Hvisk noget til ham, når du er ude sammen i offentligheden. Her er nogle beskidte talende ideer at komme i gang.

Interesseret i mere råd til seksuel spænding ?

Når du sammensætter det hele, har du måske et ægteskab, der ligner dette, som beskrevet af en lykkeligt gift læser:

Min mand og jeg får tid til os, uanset om det er dato aften, en aften væk, frokost datoer osv. Vi prøver at have det sjovt sammen og forbliver så forbundet som muligt. Ingen af os bruger sociale medier, så det at konsumere af vores enheder er ikke et problem. Vi går sammen i kirken, snescooter, fisker og gør underholdende ting som et par. Jeg er temmelig påståelig, så jeg har ikke problemer med at kommunikere, når tingene kommer på afveje, jeg prøver at lægge det hele ud, tale og gå videre.
Vi taler også om sex. Vi er begge meget åbne og kommunikerer let om vores behov.
Ikke altid, men mange morgen vågner jeg op og spørger ham eller tænker over, hvad jeg kan gøre den dag for at gøre hans dag bedre. Sagen er, jeg har en fantastisk mand, og al min indsats kommer tilbage. Han behandler mig så godt som jeg behandler ham, og alt dette kulminerer til et meget tilfredsstillende sexliv.

8. Onanere

Bare fordi du er gift, betyder det ikke, at du ikke kan onanere. Faktisk kan kvinder, der er seksuelt tilfredse, gøre det mere [ 23 ]! Onani blev nævnt af et par kvinder, der besvarede vores spørgsmål om sexløse ægteskaber, inklusive kvinden, der beskrev følgende:

I stedet for at presse ham, hævede jeg mit onanielsespil. Jeg bestilte diskret et par legetøj og se noget porno til kvinder (hvilket ikke er min kop te, men er bedre end intet). Jeg ønsker ikke, at han skal have det dårligt, og jeg vil stadig have det godt. Indtil videre (6+ måneder) fungerer det godt - stadig lykkeligt gift.

Hvis du holder på med sex, men ikke så meget, som du vil, hvorfor så ikke slå dig af? Det kræver ingen partner eller forberedelse og kan være mindre stress end sex.

Selv hvis du er den, der ikke er interesseret i sex, kan onanering muligvis være nøglen til at komme dertil. Én læser, Belle, chimeret ind:

Det bedste, jeg gjorde for at få mig interesseret i sex igen, var at begynde at onanere.

Kvinden, der sagde det, begyndte også at fokusere mere på hendes egen fornøjelse under sex.

9. Giv din ønsker noget at reagere på

Denne følgende rådgivning er til en bestemt gruppe af kvinder (eller mænd), der har et lille ønske, der kan være årsagen til deres sexløse ægteskaber. Du føler dig sandsynligvis dårlig, fordi du ikke ønsker sex, og din partner ikke får opfyldt hans behov. Når du har fjernet andre grunde til, at du ikke ønsker sex, skal du overveje, om du ikke vil have sex, eller du ikke ønsker at have Start have sex. Hvis du synes, du kan lide sex, når du er midt i det, har du måske det lydhør lyst.

Responsivt ønske er ikke det samme som lavt ønske [ 24 , 25 ]. Det betyder bare, at du ikke straks ønsker sex, når din mand indleder det. Og husk, at det er vist, at en stor komponent af kvinders seksuelle lyst reagerer snarere end spontan [ 26 ]. Dette varierer også fra person til person-basis. Nogle kvinder finder, at de næsten udelukkende er tilsluttet til lydhør.

For nogle kvinder kan det være bedre, hvis deres mænd indleder sex med handlinger snarere end ord. Andre kvinder finder ud af, at hvis de siger 'Ja', når de kun er lunke til tanken om at have sex, vil de nyde det, når det begynder at ske [ 27 , 28 ]. Deres ønske reagerer på handlingen i stedet for at vente på ønsket om at starte handlingen.

Andre ting, du kan gøre for at invitere ønsket om at optræde, inkluderer at skrive eller læse erotik, se porno, sexting din mand, røre dig selv eller skænke dig selv en drink. At forstå, hvordan lyst fungerer, kan være nøglen til at sige ”farvel” til sexløshed en gang for alle!

Lær mere om, hvordan du kan gøre dit ønske svar for at blive liderlig .

Sexfrekvens og drev stiger og falder

Mens mange mennesker, der ønsker at ændre deres ægteskaber fra sexløse til sexede, har behandlet sexløshed i lang tid, er det ikke altid tilfældet. Nogle mennesker bliver hurtigere bekymrede. Men denne bekymring er ikke altid berettiget.

Hyppigheden af køn ændres i løbet af ethvert ægteskab. Det er normalt højere i begyndelsen af et forhold og falder til et stabilt beløb efter et stykke tid. Tilsvarende topper tilfredsheden sig mod begyndelsen af et forhold, inden de falder [ 29 ].

At have børn i dit hus og en mangel på søvn (som ofte går sammen) kan beskæftige dig og din partner [ 30 ]. Graviditet og endda pleje dine børn kan også rod med dine hormoner, der igen rodet dit seksuelle ønske [ 31 ]. Mange kvinder ser et fald i libido efter fødslen [ 32 ]. Sex aftager i midten af livet, men plukker efterhånden op igen [ 33 ].

At flytte, skifte job eller håndtere en aldrende forælder er andre stressende livsbegivenheder, og stress skaber ødelæggelse af libido [ 34 ]. Men mange stressede perioder udjævnes efter et stykke tid. At erkende, at dit sexliv ikke altid bliver rødglødende, og at du ikke kan kontrollere lyst, kan være afgørende for din forståelse og dit ægteskabs sundhed. Der er ingen konstant, som en kone forklarer:

Hvad jeg har lært og fortsætter med at lære, er at sex, både lyst og handling kommer og går gennem årene. Da vi var små, ville vi begge have sex hele tiden og overalt. Vi blev velsignet med to børn, og mit ønske om sex udtørrede et stykke tid. […] Vi er nu i slutningen af 40'erne, vores børn er for det meste voksne og stabile mennesker. Jeg har nu lyst, men havde bemærket i de sidste par år, at min mand ikke var begejstret for sex.

Efter at have talt med lægen, indså manden, at han havde lavt testosteron og var i stand til at bruge hormonbehandling for at afhjælpe problemet.

Wow !! Hvilken forskel! Vi er glade eventyrlystne bryllupsrejse igen! Vi ser begge frem til de næste 25 år.

Sørg for ikke at lukke bogen, hvis du endnu ikke har fundet en lykkelig ende. Der er muligvis endnu et kapitel!

Håndtering af afvisning

Hvis vores svar var nogen indikation, hvis du bliver afvist, kan du føle dig uværdig eller kærlig, endda ydmyget. At blive afvist er aldrig let, og det kan være frustrerende, hvis du er den, der typisk indleder sex, kun for at blive afvist gang på gang. Forståeligt nok kan du føle dig såret eller forvirret, men hvis du reagerer med negative følelser som vrede eller harme, er det usandsynligt, at du hjælper situationen og afslutter den sexløse periode. En læser udtrykte det godt:

Som frustreret og afvist du føler, føles den anden person irriteret og presset også.

Selv hvis du prøver ikke at være vred, kan konstant narre efter sex muligvis sende din ægtefælle løb. Det kan få ham til at føle sig skyldig og ængstelig, hvilket betyder, at han vil have sex endnu mindre. Mennesker, der befinder sig i denne position, kan nemt føle, at deres partner ser dem som seksuelle objekter og ikke som mennesker, som de lovede at dele deres liv.

De har brug for plads og tid til at nyde deres liv og ægteskab uden at bekymre sig om, hvor meget du vil have sex. Denne gang kan også give dem mulighed for at have lyst til sex.

Det er bedre at acceptere et ”nej” snarere end at grine eller tvang. Du vil have, at din mand skal have sex med dig, fordi han har lyst til, ikke fordi han tror, at han skal. Hvis han er i stand til at tilbyde nogle seksuelle aktiviteter, men ikke penetrerende sex, skal du være glad for, at du kan dele glæde og intimitet på denne måde og prøve ikke at skubbe problemet. Det kan være en fordel, hvis du kan øge din definition af sex fra specifikke handlinger (for eksempel PIV-sex) for at dække et bredere udvalg af sexede aktiviteter.

At have andre seksuelle partnere

Kun et par kvinder, der svarede på vores undersøgelse, nævnte, at de havde andre seksuelle partnere. Nogle talte om snyderi uden deres partners viden, mens et par diskuterede arrangementer, der gjorde det muligt for dem at have sex uden for deres ægteskab med deres mands samtykke - et åbent ægteskab. Naturligvis anbefaler vi ikke snyderi. Men åbne ægteskaber fungerer muligvis for nogle mennesker, især hvis grunden til, at du er i et sexløst ægteskab, er at du kan ikke have sex i stedet for ikke ønsker.

Imidlertid fungerer denne løsning muligvis ikke for alle, da den kræver tillid og seksuelle partnere, der kan være diskret. Selv da kan løsningen muligvis ikke løse problemer inden for dit forhold som en trist e-mail beskrevet:

Hans løsning var at tilbyde mig et åbent forhold, han kan ikke blive generet, så jeg får lov til at gå et andet sted. Men inderst inde lader hans manglende interesse mig føle mig meget ensom.

En anden kvinde fortalte simpelthen sin mand, at hun ville snyde. Oprindeligt førte dette til et par ugers seksuel kontakt, som faldt endnu en gang. Hun skrev ind for at fortælle os, at hendes situation ikke var ideel, men i øjeblikket fungerer for hende / dem.

En mand sagde imidlertid, at han holdt op med at søge sex fra sin kone og begyndte at søge ledsagere. Han er bekymret for, at hans kone finder ud af det, men opsummerede hans aktuelle følelser.

Helt ærligt tror jeg, at eskortetjenesterne har reddet mit ægteskab. Min kone og jeg er begge glade for vores sexliv (eller ingen i hendes tilfælde), så det er ikke længere et problem, der driver en kil i vores ægteskab.

Når du ikke kan ordne et sexløst ægteskab

Selvom det ville være rart, hvis du kunne genoplive hvert dødt soveværelse, er det undertiden bare ikke en mulighed. Da vi spurgte læserne, hvordan de behandlede deres sexløse ægteskaber og parforhold, priste et overraskende antal skilsmisser som en kur. Naturligvis betød det ikke, at deres ægteskaber og sexliv blev reddet. Snarere valgte disse kvinder at afslutte deres ægteskaber og efterlade relationer opfyldte ikke længere deres behov, og disse kvinder var ikke genert over at udtrykke deres behov for sex.

Mens denne artikel fokuserer på sexløse ægteskaber, påpegede mange læsere, at en mangel på sex også svarede til en generel mangel på respekt og pasning også i deres ægteskab, og at dette ofte avlede vrede. Et par læsere kommenterede, hvordan deres forhold ellers var stærke, idet kun sex var et svagt punkt, men andre erkendte, at deres sexløse ægteskaber var symptomer på større problemer, hvoraf nogle var uløselige, nægtede eller ignoreret af partnere eller simpelthen for forankrede til at være løst. Så skilsmisse blev anbefalet gang på gang.

Flere kvinder spekulerede på, hvorfor de havde ventet så længe på at blive skilt, mens andre klagede pres fra venner og familie eller forventninger om ægteskab med at holde dem fanget i deres sexløse ægteskaber.

Tror ikke, at dette betyder, at skilsmisse var let, eller at læserne ikke bekymrede sig for, hvordan det ville påvirke deres liv og børn. Det modsatte er sandt, og respondenterne udtrykte triste følelser over at forlade deres partnere. Alligevel vidste de, at de ikke længere kunne forblive i et sexløst ægteskab, og at noget var nødvendigt for at ændre sig, og at hvis deres partnere ikke ville foretage ændringen, ville de være nødt til at gøre det.

På trods af blandede følelser om at blive skilt, var næsten alle de mennesker, der svarede om skilsmisse, glade for, at de havde gjort det. Mange af vores læsere var gået videre til glade og sunde forhold, der inkluderede sex. Måske havde de lært, hvad de har brug for, og var ikke længere klar til at nøjes med mindre. Selv læsere, der var single, eller som havde oplevet hjertesorg siden deres skilsmisse, var glade for, at de endelig gik igennem med det.

Som en læser udtrykte det:

Mens jeg ikke fortryder mit ægteskab, skulle jeg ønske, at jeg var kommet ud tidligere, så jeg kunne have haft flere års fantastisk sex!

Nu er vi ikke her for at sige, at du skal afslutte dit ægteskab, fordi du ikke har sex, især hvis du ikke har prøvet noget for at ordne det, eller hvis årsagen naturligvis er midlertidig. Men du kan overveje skilsmisse, hvis dette har været i gang i et stykke tid. Det kan kun være et tegn på, at dit ægteskab er forbi og måske har været i et stykke tid. Mere om tegnene på, at dit ægteskab er forbi.

Du finder måske disse to indlæg nyttige: opdag, hvornår du skal give slip og afslutte dit mislykkede ægteskab og lær, hvornår man skal bryde sammen.

Derefter kan du tjekke vores råd til afslutning af et forhold.

En kvinde havde det dog at sige:

Arrene for skilsmisseforladelser er langt større end de ægteskabelige blues.

En undersøgelse fandt, at mange mennesker forblev gift eller i et langvarigt forhold på trods af ikke at have haft sex [ 35 ].

Alle disse punkter drejer sig om det større spørgsmål: hvor vigtig er sex for et ægteskab eller forhold. Svaret er virkelig et, der afhænger. Kun du ved, hvad der er acceptabelt for dig i dit forhold, og kun din mand ved det samme. Alt for ofte er mænd og hustruer klar over, at de ikke er beregnet til at være sammen seksuelt.

Vi talte og analyserede det ihjel og ved hjælp af rådgiveren regnede ud med, at vi var bedre venner end gifte mennesker. Jeg ved, at du først skal være venner, men i mit ægteskab manglede sexdelen, og det er en del af ægteskabet. Uden det er du bare venner eller værelseskammerater.

En anden kvinde gentog disse følelser:

Men sandheden er, at hvis du ikke fysisk kan komme i kontakt med en kæreste, er de i ven-zonen!

Du kan forstå din partner ved at tale om det. Ideelt set gør du det Før du bliver gift (glem ikke disse andre spørgsmål, der skal stilles inden ægteskabet).

Læs mere: Hvor vigtig er sex for et forhold?

Et par af vores undersøgere tog kommentarer om, hvordan kompatibilitet fra starten er et must, men de ignorerede tidligt advarselsskiltene. For dem kan sex muligvis være en aftale, men det er ikke tilfældet for enhver person eller par. For eksempel beskrev en 67-årig kvinde, hvordan det var vanskeligt at have sex med sin mand på grund af aldring. Hun ville gerne have PIV-sex, men det var ikke her, hun trak linjen.

Hvis [penetrativ sex] sker, sker det, hvis ikke det ændrer ikke den måde, jeg føler på ham.

Andre kvinder svarede på lignende måde og sagde, at sex ikke var det vigtigste aspekt af deres forhold, eller at det i det mindste ikke var vigtigere end andre aspekter, der var stærke og positive. Her er bare et eksempel mere:

Jeg nyder seriøst min tid med min partner hele tiden. Vi vil gå måneder ad gangen uden at have sex, og det er ikke [a] perfekt for vores forhold.

Mens mangel på sex ofte er et symptom på andre forholdsproblemer, er det ikke altid det (få mere ægteskabsrådgivning). Nogle gange kan du bare ikke gøre noget ved det faktum, at du ikke kan have sex, men du tager det bevidste valg at blive hos din mand alligevel. Sex er trods alt kun en facet af ægteskabet. Hvis du har bestemt, at dit ægteskab ellers er stærkt, og ingen af jer bliver overdrevent forstyrrede af din mangel på sex, kan du bare fortsætte som du har været.

Relaterede: 8 grunde til, at folk stadig bliver gift

Som du kan se, kan mange ting forårsage et sexløst ægteskab. Men den gode nyhed er, at disse problemer ofte er helt rettelige. Det tager noget arbejde og noget tid. Når alt kommer til alt skete dit sexløse ægteskab sandsynligvis ikke natten over. Men det er værd at være tid og kræfter for at få sexen tilbage.

Når du begynder at have sex igen, skal du føle dig gladere og bedre med dit ægteskab. Sex fremmer oxytocin, det feel-good hormon, og det er en sjov måde at holde dit ægteskab stærkt på.

Fordi du på et tidspunkt har haft et sexløst ægteskab, er det vigtigt for dig at huske, hvordan dit forhold fik den måde og genkende, hvis du glider tilbage til dine gamle mønstre og ind i et sexløst ægteskab igen. Ved at genkende tegnene tidligt, skal du være i stand til at anvende dine rettelser og begynde at have sex igen.

Ressourcer

/ R / DeadBedrooms er et Reddit-underforum, hvor folk diskuterer deres sexløse forhold og tilbyder trøst og råd.
Dr. Justin Lehmiller har drøftet hvor almindeligt sexløst ægteskab er såvel som hvordan seksuel tilfredshed ændrer sig over tid på hans blog.
Du er ikke alene, hvis du er yngre og i et sexløst ægteskab. Faktisk har millennials mindre køn end nogen generation ifølge denne artikel i LA Times.
Menneskerne i Relationships i Amerika undersøger hvor almindelige 'seksuelt inaktive' ægteskaber er , selvom 70% af mennesker rapporterer, at de ønsker et lykkeligt seksuelt forhold [ 36 ]
Et par taler med The Guardian om deres lykkelige, men celibate ægteskab.
Tracy Clark-Flory of Salon tackler hvordan kvinder håndterer deres sexløse ægteskaber.
Kelsey Borresen interviewede sexterapeuter, der søgte råd til mennesker i sexløse ægteskaber og delte deres tanker om Huffington Post.

Ofte stillede spørgsmål

Ofte stillede spørgsmål nr. 1: Er et sexløst ægteskab dårligt?

Nogle mennesker er utilfredse, når de befinder sig i et ægteskab med lidt eller ingen sex, måske fordi de prioriterer sex mere, men det er ikke altid tilfældet. Det kan være svært at forestille sig, hvis du er frustreret over din mangel på sex, men for nogle mennesker er sex mindre vigtigt, og et sexløst ægteskab er ikke nødvendigvis noget at bekymre sig om.

Vores læser Belle opsummerede det ved at sige

Hvis du er glad, skal du ikke dømme dig selv efter andre folks forventninger

Én ting at tage ud af dette er, at du ikke skal bekymre dig om, hvor ofte andre mennesker har sex ( finde ud her ). Fokuser i stedet på hvor ofte du vil have sex. Der opstår imidlertid problemer, når den ene ægtefælle er i orden med ikke at have sex, og den anden ikke, hvilket ofte fører til opbygning af vrede og pres.

Spørgsmål nr. 2: Er der nogen måde at forhindre et sexløst ægteskab?

Mens visse kvæstelser eller tilstande kan gøre det umuligt at have sex, kan du tage et par skridt for at sikre, at du aldrig er i et sexløst ægteskab. For det første skal du forblive sund. Dette hjælper med at sikre, at du er i god form (og måske forbliver attraktiv for din partner) til at have sex, selv når du bliver gammel.

For det andet skal du sørge for, at du er seksuelt kompatibel med personen Før du bliver gift. Kompatibilitet kan omfatte bekymringer som typen af køn (grov eller blid, kinky eller vanille osv.) Og hvor ofte du har sex. At være mere kompatibel betyder, at der vil være færre problemer, efterhånden som dit forhold skrider frem.

En måde at være mere seksuelt kompatible på er at være åben for en række seksuelle aktiviteter. Hvis du er mere konservativ, vil der være færre potentielle seksuelle smag at prøve med din mand. Desuden prøver nye ting at holde dit sexliv spændende, selvom du har været gift i år eller årtier.

Hvis du taler om kompatibilitet, lægger du grundlaget for åben og ærlig kommunikation om sex fra starten. Dette er afgørende for at undgå det sexløse ægteskab: tale om dine behov, fantasier og bekymringer for at have den bedst mulige sex og udjævne eventuelle problemer, inden de bliver uoverkommelige. Det betyder også, at du ikke forventer, at dit sexliv pludselig bliver bedre, når du er gift, hvis det har været glat indtil dette tidspunkt.

Denne form for proaktivitet betyder, at du ikke forventer, at sex bare skal ske (og ofte nok til din smag) eller bare være god, eller at din partner vil være i stand til at læse dit sind. Kort sagt, du plan for sex at være god og bestemme, hvordan man skal gøre det til virkeligheden i stedet for bare at håbe på, at det bliver.

Når du har skabt et stærkt seksuelt fundament, kan du styrke det ved at fortsætte med at gøre tid til sex (måske ved at planlægge det), tale om sex og eksperimentere for at holde dit sexliv interessant.

Spørgsmål nr. 3: Betyder det ikke at have sex, at vi ikke er forelsket?

Sex er en måde at udtrykke kærlighed til din mand og føle sig elsket af ham. Hvis din mand ikke ønsker sex eller afviser dine fremskridt, kan det føles som om han ikke elsker dig. Der kan dog være grunde til, at din mand ikke ønsker sex, såsom tillid eller erektil dysfunktion. Han er måske stresset på arbejde, hvilket ikke har noget at gøre med dig. Hans libido kan være faldet på grund af en ny medicin eller et sundhedsmæssigt problem. Manglende interesse fra hans side betyder ikke, at han ikke elsker dig eller endda at du gør noget forkert.

Hvis du finder dig selv med nedsat sexlyst, er det ikke nødvendigvis et tegn på, at dit forhold mangler, eller at du ikke er beregnet til at være det. Det kan bare være, at du er nødt til at arbejde for at finde din seksuelle rille, eller at der er noget galt fysisk, ikke romantisk.

Spørgsmål nr. 4: Vi har ikke haft sex i et stykke tid, skulle jeg være bekymret?

Det har været så mange dage / uger / måneder / år, og du har ikke haft sex. Det kan være især chokerende, hvis du engang havde et aktivt sexliv. Før du begynder at bekymre dig eller spekulerer på, om din mand snyder dig, skal du sætte dig ned og diskutere med ham. Tal om eventuelle problemer, der påvirker dit forhold, liv og endda helbred. At tale kan virke som et lille skridt, men det kan være et kæmpe spring mod at genoplive dit sexliv.

Lad ikke dit sind løbe væk med bekymring, især hvis det ikke har været så længe inden for den store ting af ting. En uge, hvor du f.eks. Havde husholdninger eller var syg eller en særlig travl måned ( opdag, hvor ofte du skal have sex ). Din mangel på sex betyder måske ikke andet end at du er træt og overvældet og har brug for at planlægge en date.

Se dette: Blæs jobvejledningsvideo

Det indeholder en række orale sexteknikker, der giver din mand fuld krop og ryste orgasmer. Hvis du er interesseret i at lære disse teknikker for at holde din mand afhængig og dybt hengiven for dig samt have det meget sjovere i soveværelset, kan du tjekke videoen. Du kan se det ved at klikke her .